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생리불순   생리불순이 심하다면 꼭 필요한 치료 2009.10.22 14:26
글쓴이 : 관리자 조회 : 383
♣ 비법 1 생리 첫날엔 무조건 쉬자

생리를 전후로 해서 여드름이 유독 심해지는 사람이 있다.

자궁에 어혈이 몰리면서 따뜻한 기가 하체로 내려오지 못하고 위로 치솟아 그 열꽃이 피어나는 것이 바로 생리 전 여드름이다.

이럴땐 치료의 첫 단계가 바로 "무조건 쉬는"일이다.


생리 기간 동안 자궁의 혈액순환이 좋지 못해 생리통에 시달리는데 거기다 여드름까지 마구잡이로 생긴다고 해보자. 얼마나 신경이 날카로워 지겠는가?

이럴 땐 신경이 날카로워지면 몸에 열을 발생시키고, 그 열이 얼굴로 올라가 여드름이 더 악화되는 결과를 낳는다.

그러므로 생리기간 동안에는 무엇보다 안정이 최고다.


직장 생활을 하는 사람이라면 반드시 과로를 피하고, 일정을 무리하게 잡지 않도록 하며, 허리를 조이지 않는 편한 옷차림으로 일터에 나가고, 일이 끝나면 바로 집으로 돌아와 쉬도록 한다.

집에서 쉴때 아랫배에 따뜻한 찜질을 해주면 자궁의 혈액순환을 도와 생리통을 없애준다.


♣ 비법 2 자궁을 따뜻하게 해주는 쑥차를 마시자.

쑥에는 자궁을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 자궁이 차거나 생리불순, 생리통, 수족냉증이 있을 때 효과가 좋다.

냉이 심 할 경우 쑥 끓인 물로 좌욕이나 훈증을 하기도 한다.

가제 등에 싸서 쑥탕으로 이용하기도 하는데, 이렇게 하면 아랫도리가 차가워서 불감증,. 불임증이 된 경우에 효과를 볼 수 있다.
* 쑥차 이렇게 드세요

(1)끓인 물 500ml를 약간 식힌 후 약쑥 20g을 넣어 10분 정도 우려낸다.

(2)하루 4~5번 나누어 마신다.


♣ 비법 3 여드름을 가라앉히는 녹차 세안법

녹차는 그야말로 버릴 게 없는 만능 재료다. 여러번 우려 마신 녹차잎에 찬물을 부어두었다가 세안 할 때 써보자.

여드름이 진정되는 것은 물론 미백효과까지 있다.

녹차에 미백성분이 들어 있기 때문이다.

마시고 남은 재료를 활용하는 것이므로 경제적이기까지 하다.


*녹차 세안 이렇게 하세요

(1)한번 우려 마시고 난 녹차잎을 면 헝겊에 싼다. 또는 녹차 티백 2개를 준비한다. 준비한

녹차잎을 미지근한 물에 10분 정도 담가 우려낸다.

우려낼 시간이 없는 경우 녹차가루를 반티스푼 정도 물에 충분히 풀어 사용한다.

(2)세안 마지막 단계에서 녹차 우려낸 물로 얼굴을 헹군다. 이때 녹차의 성분이 피부에 잘

스며들도록 마사지하듯 얼굴을 톡톡 두드린다.

(3)녹차 우린물을 냉장고에 넣어두었다가 사용하면 모공 수축효과까지 볼 수 있다. 아침,저녁

으로 부지런히 녹차 세안을 해보자.

 

출처:아름다운여성한의원
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